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本帖最后由 紅日 于 2019-6-30 18:03 編輯 古勞水鄉位于鶴山?/div>
本帖最后由 紅日 于 2019-6-24 22:32 編輯 2019年6月29日新金臺寺登
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2019年6月15日(周六)斗門最美大峽谷登山泡水FB活動[斗門鎮]

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參加活動: 173

組織活動: 13

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樓主
發表于 2019-6-10 14:36:28 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
活動類型:
登山活動
開始時間:
2019-6-15 09:30 至 2019-6-15 14:30 商定
活動地點:
斗門區
性別:
不限
領隊:
大山 13823043037 東旭13823017892
已報名人數:
21
剩余名額:
0 人
報名截止:
2019-6-14 20:30
結束還有
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本帖最后由 東旭 于 2019-6-10 15:06 編輯

2019年6月15日(周六)斗門最美大峽谷登山泡水FB活動


【召 集 人】:珠海市斗門區登山協會
【活動時間】:2019年6月15日(周六)

【 領  隊 】:大山  13823043037 東旭13823017892
【活動人數】:20人

【報名方式】:僅限報名系統報名,遲到早退和空降不作統計   

【活動線路】:黃楊山石門坑附近(原路返回)

【費用預算】:車費自己負責,無其他費用(請自備零錢座車)

【集合時間】:2019年6月15日上午9:30(準時出發)

【集合地點】:黃楊大道石門坑公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411路車到

【行程安排】:黃楊大道出發,沿山路或者溯溪到12:00開餐吃飯,大概在下午14:30開始下山!有對講機請帶上!本活動如遇大雨可能會取消,出發前請留意本帖安排。本帖時間用于參考,具體時間行程領隊按實際情況安排,參加者必須服從安排。安全起見,本活動不接受老人和小孩參加!

      特別提醒:可以自駕車去。注意天氣預報,溯溪注意鞋要防滑,一定要注意安全。隨時留意本帖公告,帶上酒、肉和新鮮的食物更好!


以下是提于參考的,要跟據你的個人而定。
【裝備要求】:登山鞋、快干衣、快干褲、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗臉用,多一件備換衣服預防濕了之后有得換。
【食       品】:2升水主食你可以帶一些餅干、面包、八寶粥、粽子或香腸等等。零食就跟據你的個人喜歡了,可先擇多帶點巧克力和水果等東西  (特別提醒,一路上要注意環保,不要隨便掉垃圾,準備好自的垃圾袋)
【藥       品】:防曬油、防蚊水、個人的平時用藥,一般受傷所須要的藥品領隊這邊都會帶上的了。
【爬山紀律】:
1、隊形:不準凸出在頭驢之前和落后于尾驢,并努力使自己與前者一直保持固定的距離。
2、退出:中途若要退出,一定要通知領隊或頭驢,或委托他人通知
3、環保:請自備垃圾袋,請勿在沿途仍垃圾,所有垃圾請帶回市區處理。

【安全制度】:一、登山前應先要做一次全面身體檢查,以了解自身健康狀態。若有嚴重高血壓、心臟病的人不要登山,以免發生意外。
二、帶好必須的衣物以備早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋為宜。
三、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處,出汗時可稍松衣領,不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。進餐時應在背風處,先休息一會兒再進餐。
四、登山時思想要沉著,動作要緩慢,戶外旅游登山,不是為了競爭,只是為了游樂。旅游攀登,要不計速度,只求逍遙。或沿石級扶梯,或尋林陰小路,緩慢而行,觀風景,覽古跡,邊談邊游,妙趣橫生。
五、要盡量少帶行李,輕裝前進。行路要穩,時刻留神腳下。在爬山時要注意力集中,并注意腳下石頭是否活動,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
七、 在登山時,還要時時預防腰腿扭傷,因此,在每次休息時,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、兩人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它戶外活動進行    其間,不一定要求整隊統一前行,但要求至少兩人一起結伴   同行,不得個人單獨行走
九、前隊探路、后隊收尾、必須至少兩個同行,不得單獨個人
開路或收尾,禁止二人超越聲音清晰可通距離, 中隊協作、指路、等候、接應 隊員,必須至少兩人同時一起接應等候。

【出行戶外安全告知】: 行走戶外,你可能遇到如下的風險:
1. 摔傷,扭傷,骨折,   2. 落石,滑落,墜崖   3. 饑餓,寒冷  4. 高溫中暑   5. 山體滑坡  6. 山洪暴發   7. 溺水事故   8. 交通事故   9. 山野火災  10. 動植物傷害
戶外活動屬風險性較強的活動,所有參與人應本著對自己生命安全負責的態度慎重報名。報名前應詳細了解線路情況,掌握相關安全信息。
【責任聲明】:本活動為非盈利性質的自助活動并有一定的危險性,參加者須對自己的安全 負責。活動中發生意外事故,組織者有義務組織救援或改變行程,但不承擔任何法律和經濟責任,特此聲明。活動開始后,本聲明將自動生效并表明你接受本聲明,否則,請在活動開始前退出本次活動。

已通過 (21 人)

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杰哥 2019-6-12 10:59
蘋果芬 2019-6-12 10:56
秋日陽光 2019-6-12 10:15
火狼 2019-6-11 07:19
珊瑚海 2019-6-10 20:26
一葉輕舟 2019-6-10 18:45
大山 2019-6-10 18:30
苗苗

我要參加

2019-6-10 17:41
海林BI7NMR 2019-6-10 17:21
火鳳凰 2019-6-10 15:43
李叔 2019-6-10 15:26
葉子 2019-6-10 15:21
心靜如水 2019-6-10 15:13
刀光劍影 2019-6-10 14:58
沉默是金 2019-6-10 14:56
弦韻 2019-6-10 14:54
玲妹妹 2019-6-10 14:53
程雨琳 2019-6-10 14:52
小月 2019-6-10 14:43
東旭 2019-6-10 14:43

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沙發
 樓主| 發表于 2019-6-10 14:43:34 | 只看該作者

東旭 參加活動
  東旭 ,

已參加人數 :1 人
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板凳
發表于 2019-6-10 14:43:50 | 只看該作者

小月 參加活動
  小月 , 東旭 ,

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地板
發表于 2019-6-10 14:52:10 | 只看該作者

程雨琳 參加活動
  程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

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5#
發表于 2019-6-10 14:53:58 | 只看該作者

玲妹妹 參加活動
  玲妹妹 , 程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

已參加人數 :1 人
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參加活動: 4

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6#
發表于 2019-6-10 14:54:06 | 只看該作者

弦韻 參加活動

帶朋友:1人  弦韻 (1) 人, 玲妹妹 , 程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

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參加活動: 128

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7#
發表于 2019-6-10 14:56:26 | 只看該作者

沉默是金 參加活動
  沉默是金 , 弦韻 (1) 人, 玲妹妹 , 程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

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參加活動: 31

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8#
發表于 2019-6-10 14:58:21 | 只看該作者

刀光劍影 參加活動
  刀光劍影 , 沉默是金 , 弦韻 (1) 人, 玲妹妹 , 程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

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9#
發表于 2019-6-10 15:13:53 | 只看該作者

心靜如水 參加活動
  心靜如水 , 刀光劍影 , 沉默是金 , 弦韻 (1) 人, 玲妹妹 , 程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

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參加活動: 3

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10#
發表于 2019-6-10 15:21:50 | 只看該作者

葉子 參加活動
  葉子 , 心靜如水 , 刀光劍影 , 沉默是金 , 弦韻 (1) 人, 玲妹妹 , 程雨琳 , 小月 , 東旭 ,

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