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2019年8月10實中-石井泡水【召 集 人】:珠海市斗門
本帖最后由 紅日 于 2019-6-24 22:32 編輯 2019年6月29日新金臺寺登
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2018年10月20日金秋十月珠海最美情侶路徒步活動[珠海市]

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參加活動: 300

組織活動: 91

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樓主
發表于 2018-10-11 20:37:01 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
活動類型:
徒步活動
開始時間:
2018-10-20 07:00 至 2018-10-20 14:00 商定
活動地點:
珠海情侶路
性別:
不限
每人花銷:
30 元
領隊:
海林、四哥、大山、美姐、冷溪水
已報名人數:
54
剩余名額:
0 人
報名截止:
2018-10-16 22:00
結束還有
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  • 已通過
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本帖最后由 大山 于 2018-10-11 22:04 編輯

       報名人員需要提交姓名、身份證號、電話號碼、穿著衣服碼數
       為了廣泛傳播健康知識,倡導樹立健康觀念,養成健康行為,并充分動員全社會力量關心、支持、參與健康城市建設工作,珠海市衛生和計劃生育局聯合珠海市文化體育旅游局共同舉辦“最美情侶路健步走---2018年珠海市健康中國行”活動。活動從海濱泳場出發,沿著珠海最美風景線-情侶路進行,終點設在唐家格力海岸,全長約18千米。
活動主題:
合理膳食,科學健身
主辦單位:
珠海市衛生和計劃生育局
珠海市文化體育旅游局
承辦單位:
珠海市健康教育所
珠海逍遙社會工作服務中心
協辦單位:
珠海市教育局
珠海市總工會
共青團珠海市委員會
珠海市婦女聯合會
活動時間:
2018年10月20日
活動線路:
海濱泳場-格力海岸,全程18千米
參與對象:
珠海市民、戶外徒步運動愛好者,共約1000人
活動安排:
1、本次活動9:00正式開始,徒步運動員應提前1小時到達活動現場,根據自己報名信息領取徒步物料。徒步結束時間為14:00。結束后終點不再發放證書及安排回程大巴 。
2、本次徒步,全程共設4個簽到點及后勤補給及醫療服務點。(1)海濱泳場;(2)海天驛站;(3)雞山;(4)格力海岸。每個運動員到達簽到點工作人員處進行簽到。
3、本次徒步不安排午餐,請各運動員自行準備好補充熱量的食品,各簽到點提供適量的飲用水。
4、作為一種體驗式和交流式的長距離徒步,我們理解不同人員身體的不同情況;所以,你可以在中途退出或到達某些簽到點退出徒步,然后上后勤車,或你有自己的交通方式自行回市區或終點;
5、本次徒步不設比賽性質,終點不計時,不排名。重在參與,重在友誼,重在交流,重在體驗!
6、到達終點領取證書后,根據安排依次搭乘活動大巴返回市區。
運動員待遇:
1、戶外活動意外險;2、快干體恤衫;3、太陽帽;4、徒步軟包;5、寶礦力飲料;6、礦泉水;7、回程大巴;8、簽到卡;9、榮譽證書;10、沿途后勤車保障



【召 集 人】珠海市斗門區戶外運動協會
【領      隊】: 海林13923393210、四哥15992610998、美姐13702642880、大山18928056033、冷溪水

【行程安排】日期:2018年10月20日
    2018年10月20日斗門體育館門口早上6:45集中上車,7:00準時出發(特別聲明過時不候)。
請帶飲用水、午餐!中途安排休息等等。
【活動人數】:50
人。
【報名方式】報名系統報名。
【交款地址】:協會辦公室
【費       用】:  30元(市區往返車費)
以下是提于參考的,要跟據你的個人而定。

裝備
徒步鞋、快干衣、快干褲、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗臉用,多一件備換衣服預防濕了之后有得換。
食品:
主食你可以帶一些餅干、面包、粽子或香腸等等。零食就跟據你的個人喜歡了,可先擇多帶點巧克力和水果等東西。(特別提醒,一路上要注意環保,不要隨便掉垃圾,準備好自的垃圾袋)
藥品:
防曬油、防蚊水、個人的平時用藥,一般受傷所須要的藥品這邊都會帶上的了。
【爬山紀律】 :
1 隊形:不準凸出在頭驢之前和落后于尾驢,并努力使自己與前者一直保持固定的距離。
2 退出:中途若要退出,一定要通知領隊或頭驢,或委托他人通知
3 環保:請自備垃圾袋,請勿在沿途仍垃圾,所有垃圾請帶回市區處理。
4 風高物燥,小心山火,請切勿帶火種上山,禁止山上吸煙。
一、登山前應先要做一次全面身體檢查,以了解自身健康狀態。若有嚴重高血壓、心臟病的人不要登山,以免發生意外。二、 帶好必須的衣物以備早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋為宜。
三、 休息時不要坐在潮濕的地上和風口處,出汗時可稍松衣領,不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。進餐時應在背風處,先休息一會兒再進餐。
四、 登山時思想要沉著,動作要緩慢,戶外旅游登山,不是為了競爭,只是為了游樂。旅游攀登,要不計速度,只求逍遙。或沿石級扶梯,或尋林陰小路,緩慢而行,觀風景,覽古跡,邊談邊游,妙趣橫生。
五、 要盡量少帶行李,輕裝前進。行路要穩,時刻留神腳下。在爬山時要注意力集中,并注意腳下石頭是否活動,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
七、 在登山時,還要時時預防腰腿扭傷,因此,在每次休息時,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
"兩人同行"安全制度:
     在穿越或登山或其它戶外活動進行其間,不一定要求整隊統一前行,但要求至少兩人一起結伴同行,不得個人單獨行走 前隊探路、后隊收尾、必須至少兩個同行,不得單獨個人開路或收尾,禁止二人超越聲音清晰可通距離。 中隊協作、指路、等候、接應 隊員,必須至少兩人同時一起接應等候。
【出行戶外安全告知】:
行走戶外,你可能遇到如下的風險:
1.摔傷,扭傷,骨折, 2.落石,滑落,墜崖 3.饑餓,寒冷4.高溫中暑5.山體滑坡6.山洪暴發7.溺水事故8.交通事故9.山野火災10.動植物傷害
戶外活動屬風險性較強的活動,所有參與人應本著對自己生命安全負責的態度慎重報名。報名前應詳細了解線路情況,掌握相關安全信息。一但報名,即接受本次戶外活動的風險,并愿意獨立承擔可能發后果。

已通過 (50 人)

  • 火鳳凰

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  • 小美美

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  • 一葉輕舟

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    火鳳凰 自付 2018-10-12 21:48
    小美美 自付 2018-10-11 22:04
    一葉輕舟 自付 2018-10-11 22:04
    冷溪水 自付 2018-10-11 22:02
    四葉草 自付 2018-10-11 22:00
    零下5度 自付 2018-10-11 22:00
    嫻姐 自付 2018-10-11 21:58
    劍膽琴心 自付 2018-10-11 21:58
    楊小燕

    人在市區,不用安排車位,謝謝!

    自付 2018-10-11 21:57
    期待 自付 2018-10-11 21:57
    小衡 自付 2018-10-11 21:57
    英超傻大俠2

    衣服尺碼3XL

    自付 2018-10-11 21:54
    心兌每天 自付 2018-10-11 21:54
    仙姐 自付 2018-10-11 21:53
    義哥 自付 2018-10-11 21:53
    圣斗士 自付 2018-10-11 21:51
    小毛蟲仔 自付 2018-10-11 21:50
    沉默是金 自付 2018-10-11 21:48
    凌波 自付 2018-10-11 21:47
    野豬林 自付 2018-10-11 21:46
    昌洪 30 元 2018-10-11 21:46
    蘋果芬 自付 2018-10-11 21:46
    苗苗 自付 2018-10-11 21:44
    珊瑚海 自付 2018-10-11 21:43
    珠姨 自付 2018-10-11 21:43
    靜悄悄 30 元 2018-10-11 21:42
    波記 自付 2018-10-11 21:42
    白云飄飄 自付 2018-10-11 21:42
    李叔 自付 2018-10-11 21:41
    ^YF~毛毛~^ 自付 2018-10-11 21:41
    偷心貓 自付 2018-10-11 21:40
    海棠 30 元 2018-10-11 21:39
    心靜如水 自付 2018-10-11 21:38
    邂逅 自付 2018-10-11 21:31
    海林BI7NMR 自付 2018-10-11 21:29
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    大山 自付 2018-10-11 20:50

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    小龍 自付 2018-10-13 22:19
    務實人生 自付 2018-10-13 16:33
    秋天 自付 2018-10-13 08:04
    順利 自付 2018-10-13 00:57

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    沙發
     樓主| 發表于 2018-10-11 20:50:03 | 只看該作者
    2018年10月20日金秋十月珠海最美情侶路徒步活動
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    板凳
    發表于 2018-10-11 20:55:07 | 只看該作者

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      小月 , 大山 ,

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    發表于 2018-10-11 20:58:03 | 只看該作者

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    發表于 2018-10-11 20:58:45 | 只看該作者

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    發表于 2018-10-11 21:02:20 | 只看該作者

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    發表于 2018-10-11 21:06:47 | 只看該作者

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    發表于 2018-10-11 21:09:42 | 只看該作者

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    發表于 2018-10-11 21:12:38 | 只看該作者

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    發表于 2018-10-11 21:13:50 | 只看該作者

    忘憂草 參加活動
      忘憂草 , 蝴蝶蘭 , 玲妹妹 , 東旭 , 美姐 , 小月 (3) 人, 大山 ,

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